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ギリギリセーフ。。。


とうとう届きました~!健康診断の結果表。。。

恐る恐る開いてみると、、な~んとすべてA判定で異常なし(^^)
一番気にしていたBMI値もギリギリですが標準範囲内で24.4でした!
ちなみに昨年のBMI値は31。(爆)高度肥満ってヤツでした(汗)

血液検査も中性脂肪やコレステロールも標準範囲内。
数値を見ると外見だけでなく体内環境も随分改善したんだなあと
自分なりに感心(笑)

解放感に浸りたいところですがとりあえず目標の1年まで2カ月あるので
引き続き減量に励みたいと思います(^.^)


今日の仕事は激務でした~。若者(スタッフ)もフラフラしてましたが
私もかなりフラフラ~。残業もしちゃいました。
疲れすぎて食欲減退??いいんだか悪いんだか、、ですね。
でも身体が資本なので栄養はしっかりとりたいと思います。
あ~明日も残業かな。。。





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野菜の効力!

お休み2日目、今日はママ友と久しぶりにランチしに
いきました。最近TVなどに紹介された 
「ジャルダン ポタジエ テラニシ」
本店の方です。

こちらのお店、自家菜園の野菜などをふんだんに使った
野菜料理のレストランです(^^)
ダイエット中の私には外食はかなり負担で、、
普段は高カロリーのメニューを見てあれこれ悩むのですが
こちらのお店はとにかくヘルシー!!

出てくるものすべて身体に優しい素材を使っていました♪


おっと!いきなりビール(笑)
車ですのでノンアルコールで我慢。。。








この前菜を見ると自然とアルコールが欲しいなと
思いました(笑)
ごぼうのバーニャカウダー、白アスパラのピクルス、
たまねぎのカレーソース添え
野菜のタルト等。。。







メインはお魚に。ママ友はお肉にしてみました。
付け合わせも小さなこだわりが。。。
ニンジンのグラッセは砂糖は一切使ってないそうです。
野菜の甘みがしっかりと出ていました(^^)







デザートも果物や野菜中心のものでした。
ごぼうのケーキ、たまらんかったです♪♪








野菜をたくさんとると身体の中が浄化されたような
気分になります(^.^)
肌や内臓、そしてココロにも♪♪


帰ってしばらくたってから体重計に乗りましたが
さほど変化はなかったです。今日中に消化しきれちゃいますね。
野菜はスバラシイ(笑)




あと1週間。

あの日が近付いてきました
「あの日」とは会社の健康診断ですの(笑)
1年前、、、あまりの大増量にショックを受け(爆)
40才目前でダイエットを決意したのであります(~_~;)

本格的に始めたのは昨年の10月~なのでまだ1年は
経ってませんが健康診断の日程を目標に
減量してたので、その日がいよいよ1週間後に迫って来ました!!
まだまだ公表するに至ってませんが(汗)
昨年から-19.2キロ減量。
リバウンドもなく順調に落ちてます(^.^)
おかげでメタボゾーンは脱出!体重の落ち方だけを見ると
これだけでも十分なんですが、ここまで落ちたらまだまだ
行けそうなんでこのまま減量は続行です。
今週はお友達とランチに行ったり飲み会もあるので
ちょっと危険な感じですがその後はラマダン(断食)に入る予定(笑)


この間、スーパーで間食によさそうな物をみつけました♪♪
お好み焼き味のちくわ。結構ロングです。
空腹しのぎに濃い味♪♪この満足感♪♪
カロリーは80キロカロリー位です。
私は甘いものよりしょっぱいものが欲しいタイプなんです~


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